10 coisas que os manipuladores dizem para fazer você se sentir culpado
Por Sherrie Hurd, A.A.
learning-mind.com
Tradução a 28 de Outubro de 2023
As coisas que os manipuladores dizem mergulham profundamente em suas emoções. Essas declarações fazem com que você duvide de si mesmo e dê mais importância do que deveria às suas (deles) palavras.
Manipuladores são mestres do engano. É difícil perceber o que eles estão fazendo às vezes, pois eles envolveram sua capa de mentiras ao seu redor. Você está enredado, atraído para outra realidade e começou a ser vítima de suas manobras especializadas de iluminação a gás.
Sente-se culpado e não sabe porquê.
Então, quais são as coisas que os manipuladores dizem?
Manipuladores dizem muitas coisas, mas raramente têm conversas saudáveis com você. Segundo eles, são superiores, vitimizados e negligenciados, tudo ao mesmo tempo. E quando eles querem alguma coisa, eles vão parar em nada para obtê-lo.
Podemos encontrar manipuladores em muitos tipos de personalidade, então apenas chamá-los de narcisistas não caberia. Mas, ao ponto, aqui estão algumas coisas que os manipuladores dirão para fazer você se sentir culpado. Preste muita atenção a esses tipos de frases para que elas não possam tirar vantagem de você.
1. "Eu nunca disse isso.”
Os manipuladores utilizam técnicas de controlo especializadas. Uma dessas técnicas é a iluminação a gás. Esse comportamento é um pouco difícil de explicar, pois assume muitas formas e inclui fatores.
Mas, basicamente, os manipuladores usam a iluminação a gás para fazer você adivinhar as coisas que disse ou fez. Quando eles dizem coisas como "eu nunca disse isso", eles provavelmente fizeram. Se a declaração for contrária à sua agenda, eles negarão.
2. "A ideia foi sua, não minha.”
As pessoas que o manipularão facilmente nunca assumirão a responsabilidade por uma má ideia ou fracasso. Não é algo que eles fazem. Entende, a ideia é manipular qualquer coisa e qualquer um com o objetivo de sempre ganhar.
Então, se eles fizerem um plano para fazer algo, e isso se revelar terrível, eles não se apropriarão da ideia. E também não tem de ser um grande plano, porque não faz diferença.
3. "Você está mentindo.”
Todos nós às vezes contamos pequenas mentiras brancas; vocês conhecem essas mentiras convenientes. Mas a maioria de nós quer ser honesta. Você pode se esforçar para ser o mais genuíno possível e até mesmo se sentir culpado quando não é. O manipulador também sabe disso.
Eles sabem que você ficará na defensiva se for chamado de mentiroso. E quando você está na defensiva, você está vulnerável. E a partir daí, o manipulador pode obrigar-nos a fazer qualquer coisa por culpa.
4. "Você é muito sensível.”
As coisas que os manipuladores dizem não apenas fazem você se sentir culpado, mas realmente doem. Dizer que você é muito sensível sobre um determinado tópico é dizer que todos devem ter as mesmas sensibilidades. Eles escolhem e escolhem quais sentimentos você deve ou não exibir, às vezes chamando isso de drama.
Mas há uma diferença entre começar uma cena dramática real e ter sensibilidades. O manipulador sabe disso, mas eles usam declarações como esta para, novamente, colocá-lo em um lugar vulnerável de culpa.
5. "Você causou isso.”
Falando de culpa, o manipulador não poderia ser mais óbvio quando o culpam. Aqueles que costumam usar a manipulação farão coisas físicas e mentais prejudiciais, depois se virarão e dirão que você instigou o incidente.
Sim, há uma causa e efeito, mas, em última análise, você é responsável por suas próprias ações, independentemente disso. Portanto, não se engane ouvindo o que eles dizem. Não deixe que a culpa o engane. Eles prosperam em vê-lo cair.
6. "Você realmente quer me machucar?”
Você leu isso na voz do cantor pop Boy George? Bem, talvez nem todos saibam quem é, ou talvez sejam muito jovens. Honestamente, Não tenho certeza do que Boy George quis dizer com suas letras, mas, neste caso, essas palavras são manipuladoras.
Quando uma pessoa tóxica quer algo de você e você diz não, ela fará parecer que sua recusa a machuca. E as recusas podem prejudicar às vezes, já que a maioria de nós geralmente quer uma resposta "sim". Mas, neste caso, o manipulador está causando culpa ao fazer de vítima.
7. "Eu pedi desculpas. O que mais queres?”
Ok, só podemos dizer que lamentamos tantas vezes e isso torna-se sem sentido. No entanto, as pessoas manipuladoras esperam que você aceite apenas um pedido de desculpas sem nenhum esforço para corrigir seus erros.
Pessoas inteligentes vêem através das desculpas irreverentes. E quando você começa a tentar se comunicar e entender por que eles fizeram algo doloroso, é quando eles usam a desculpa "eu já pedi desculpas". Na maioria das vezes, manipuladores só querem andar por cima de você e, em seguida, espero que você vai esquecer isso.
8. "Você está causando uma cena"
Aqui está uma das outras coisas que os manipuladores dizem para fazer você se sentir culpado. Eles vão instigar uma discussão em público, algo tão enfurecedor que você ataca. Às vezes, eles podem deixá-lo tão zangado com as pessoas que você começa a gritar com elas.
É verdade que as pessoas podem ser abusivas verbalmente. Mas quando alguém está manipulando você a ponto de fazer você perder a calma, você está propenso a atacar dramaticamente. Existe uma diferença entre abuso verbal e atingir um ponto de ruptura. Acho que compreende isto.
9. "Se você realmente me amasse, você faria isso"
Eu absolutamente odeio isso. Esta afirmação foi usada em mim tantas vezes que me arrepio quando penso nisso. Eu estava tão certo e, normalmente, apenas fazia o que o meu parceiro tóxico queria, para que ele não o dissesse.
Mas aqui está a verdade: só porque você se preocupa com alguém não significa que você deve fazer tudo o que eles pedem de você. Às vezes não há problema em dizer "não" sem explicações. E isso não significa que os Ames menos.
10. "Você entendeu mal o que eu disse.”
Aqui está outro para fazer o sangue ferver. Você já ouviu algo ridículo saindo da boca de um amigo e depois ficou com raiva? Bem, se isso aconteceu e seu amigo era uma pessoa manipuladora, eles provavelmente recuaram (disseram que você entendeu mal o que eles estavam dizendo).
Humanos manipuladores sempre manterão a palavra "incompreendido" no bolso de trás quando precisarem usá-la. Aqui está o que você deve fazer: chamá-los para fora sobre o que eles disseram, e não deixá-los doninha fora dele.
Por que as coisas que os manipuladores dizem são tão frustrantes?
É tão frustrante lidar com as coisas que os manipuladores dizem, porque eles assumem o controle de você. Se você não for forte e se apegar firmemente à sua autoestima, um manipulador roubará toda a sua vitalidade e entusiasmo pela vida.
Eles têm características semelhantes a um vampiro de energia. E você pode dizer,
"Bem,Por que não parar de lidar com eles? Não fales com eles. Ignora-os.”
E isso é uma opção. Mas pode ser mais complicado do que isso, dependendo do papel que o manipulador desempenha na vida de uma pessoa.
Quando as pessoas manipuladoras começam a jogar os seus jogos, é uma distração. É prejudicial, cansativo e tira tanto foco das coisas importantes da vida.
Enquanto você está ocupado tentando resolver os falsos sentimentos feridos de alguém, você poderia estar fazendo algo mais produtivo. E para aqueles que simplesmente não conseguem se afastar deles, às vezes se afastar temporariamente ajuda a manter a calma. Tenha isso em mente.
Imagem em destaque por Freepik
Sherrie Hurd
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Redator da equipe da Learning Mind
Sherrie Hurd é uma escritora e artista profissional com mais de 20 anos de experiência. Como sobrevivente de traumas na infância e de vários tipos de abuso, ela é uma defensora da conscientização sobre a saúde mental. Sherrie gerenciou várias doenças mentais, incluindo transtorno de ansiedade, transtorno bipolar e TEPT. Com esse histórico e experiência pessoal, ela se esforça para ajudar outras pessoas a superar traumas e abusos, lidar com doenças mentais e curar com o tempo.
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(Uma Grande Mentira)
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