A Arte da Derrota

A Arte da Derrota

O Ajustador de Pensamentos é o Professor

Recebido por Anyas

Traduzida em 10 de agosto de 2026

 

Oregon, EUA, 10 de novembro de 2024

“Há uma arte na derrota que as almas nobres sempre adquirem; deves saber perder com alegria; deves ser destemido na decepção.” [UB, 160:4.13]

Ajustador de Pensamentos: “Os maus perdedores são amargos e sofrem de uma mentalidade de vítima, enquanto os nobres, sabendo que lutaram uma luta justa, reconhecem graciosamente a derrota, fazendo o possível para se adaptarem às novas circunstâncias. Da mesma forma, há uma arte na vitória, na qual as almas nobres são gratas e graciosas, não ‘arrogantes’ e insensíveis. Adotar a atitude correta transforma ambas as partes em ‘vencedoras espirituais’”.

Monitorize os seus padrões de reação, pois as suas emoções impactam o coletivo. Uma vez ancoradas no seu ser, as emoções tóxicas, como o ódio, a amargura e o ressentimento, poluem severamente a sua atmosfera espiritual. Os elevados planos espirituais a que aspira ter acesso são amorosos, indulgentes e positivos.

Após expressar as suas emoções, cuide dos seus recursos espirituais, caso professe ser um seguidor leal de Jesus. Siga as suas recomendações e não perca de vista o seu sagrado propósito. Mantenha-se nobre e firme, mesmo quando as marés planetárias parecerem contrárias às suas maiores esperanças.

“Os filhos deste mundo lutam pelo estabelecimento e expansão dos reinos deste mundo, mas os meus discípulos entrarão no reino dos céus pelas suas decisões morais e pelas suas vitórias espirituais; e, uma vez lá dentro, encontrarão a alegria, a justiça e a vida eterna.” [UB, 137:8.7]

A evolução nunca pára, e cada movimento no xadrez exige uma contrajogada. E assim continua. A sua voz contribui para a voz coletiva. Não a silencie com atitudes negativas, mas fortaleça-a, elevando-se em oração acima da situação e tirando o melhor partido dela.

Os contratempos são oportunidades para se voltar para dentro e ter uma conversa honesta com o Espírito, que estará sempre ao seu lado, a torcer por si — especialmente em tempos difíceis. Surgirá sentindo-se mais leve e confortado. Aproveite a política de portas abertas do Espírito. Isso irá ajudá-lo a lidar com os seus problemas. Mantenha o foco na união, e não na divisão. Foi assim que Jesus conduziu o seu ministério cristão.

 

© Grupo de Progresso 11:11.
Não importa qual seja a pergunta, a resposta é sempre Amor.

1111angels.net

Novo lançamento em inglês:

“Educação em casa pelo espírito – 365 lições para uma vida espiritual” Volume 3

está disponível na Amazon em versão de capa mole ou Kindle

www.innersherpa.org 

 

Traduzido  por  http://achama.biz.ly com agradecimentos a:   

• https://purple-rays.blogspot.com/2026/08/the-art-of-defeat.html e a ajuda do google.

 

A Física da Motivação do Eu

A Física da Motivação do Eu

Por Leo Babauta

Traduzido a 22 de fevereiro de 2025

A maioria das pessoas tem apenas uma vaga ideia de como se motivar. Conseguir fazer algo que sabemos que queremos fazer — um grande projeto, exercício, etc.

Mas, na verdade, a forma como a motivação funciona é uma física bastante simples. Estamos a falar de coisas como a força e a inércia, não de mecânica quântica.

Vamos dar uma vista de olhos a como funciona a motivação, para que possamos perceber como colocá-la em prática.

Inércia vs. Energia

A primeira coisa a compreender é que há sempre um obstáculo inicial a ultrapassar quando se quer começar (ou reiniciar) algo. Se está a iniciar um novo projeto ou hábito, há uma inércia a ser ultrapassada.

Mesmo que esteja apenas a tentar começar o seu bloco de foco do dia, enfrentará a inércia.

É importante simplesmente reconhecer que existe inércia quando começamos e reconhecer que é necessária alguma energia para a ultrapassar.

Se estiver com pouca energia por qualquer motivo... torna mais difícil ultrapassar a inércia. Talvez não tenha dormido bem, talvez esteja doente ou a cuidar de alguém, talvez esteja a viajar, talvez tenha muita coisa a acontecer no trabalho ou na sua vida pessoal que lhe está a drenar a energia. Seja qual for o motivo, reconheça que a Energia que tem para vencer a inércia Inicial é menor.

Com tudo isto em mente, diminua a dificuldade para começar — torne-o superfácil. Só precisa de calçar os sapatos, não precisa de correr 5 km. Só precisa de abrir o seu documento, não precisa de escrever 1000 palavras.

E encontre uma forma de aumentar a sua Energia, para superar a Inércia. Faça uma promessa a alguém, cumpra-a com outras pessoas, toque uma música, mexa o corpo, inspire-se. De seguida, direcione a Energia para o menor primeiro passo possível.

Medo vs. Possibilidade: Forças Motivadoras Opostas

Por vezes, somos motivados pelo medo — a necessidade de fazer algo para não desiludir os outros ou sermos castigados. Mas muitas vezes o medo tem um efeito desmotivante: não queremos falhar nem passar vergonhas, por isso procrastinamos.

O medo é inevitável, se nos permitirmos pensar em Possibilidade. Qualquer coisa seria incrível — se eu fizer exercício, posso ficar super saudável e em forma; Isto é Possibilidade.

Precisamos de Possibilidade para sermos motivados a longo prazo — caso contrário, estaremos apenas a forçar-nos a fazer algo que achamos que devemos fazer. Isso não é muito motivador. Qual é a possibilidade que ilumina o seu coração?

Quando nos permitimos sentir uma grande Possibilidade, sentimos imediatamente uma quantidade igual de Medo. Eles coexistem igualmente. A maioria das pessoas fecha então a Possibilidade de não sentir o Medo. Mas essa é uma vida não realizada.

A forma de lidar com isto é deixar de lado o Medo e permitir-nos estar presentes na Possibilidade que nos ilumina. Depois comprometermo-nos com isso e trabalhar com o Medo. Esteja também presente no Medo, permitindo-nos respirar profundamente e acalmando o nosso sistema nervoso. Depois dê o próximo passo menor.

Uma Estrutura e Comunidade como Multiplicadores

Se tivermos Possibilidade e Energia, podemos multiplicá-las com duas coisas:

Estrutura: A energia dissipa-se se não tivermos Estrutura. Mesmo que consigamos aumentar a nossa Energia e Possibilidade, sem uma Estrutura forte, esta simplesmente espalha-se em todas as direções. Precisamos de direcionar tudo isto com Estrutura — sessões de foco diárias, sessões semanais de planeamento e responsabilização, revisões mensais. Pode ser muito mínimo, mas precisamos de estar comprometidos com a Estrutura.

Comunidade: É difícil fazer as coisas sozinhos. Ter algum tipo de Comunidade para estar consigo na viagem, para o compreender e apoiar, é um multiplicador de Possibilidade e Energia.

Não negligencie estes dois elementos se quiser manter-se motivado a longo prazo. Podemos ficar entusiasmados, inspirados e motivados durante um ou três dias. Mas tudo o que valha a pena, provavelmente levará mais tempo e, para isso, precisamos de Estrutura e Comunidade.

Maestria destemida: o que criei para ajudar

Pode ser confuso encontrar o caminho através de todos estes elementos de motivação, mesmo que sejam um pouco simples. Para ajudar, criei o Fearless Mastery 2025, o meu programa de coaching e mastermind para pequenos grupos.

Veja como ajuda nestes elementos de motivação:

Criamos estrutura — check-ins semanais, chamadas semanais em grupo, parceiros de responsabilidade, sessões de coaching, um dia de demonstração todos os meses para o seu projeto e muito mais.

É uma comunidade — é um pequeno grupo de menos de 20 pessoas, todas a trabalhar em conjunto durante 8 meses (a partir de 4 de março de 2025) para apoiar os projetos significativos uns dos outros.

Aprenda a trabalhar com o medo — uma grande parte do programa consiste em aprender a regular as suas emoções para que possa trabalhar com mestria o medo quando ele aparece (e ele vai aparecer!).

Passos táticos — ajudamos a encontrar as ideias táticas necessárias para superar a inércia e começar, todas as semanas e todos os dias. Isto pode exigir treino ao longo do caminho, pois é difícil ver por nós próprios onde estamos a errar.

Leo Babauta

• https://zenhabits.net/