A verdadeira natureza do medo: o que todos deveriam saber, mas não sabem
Pelo Dr. José Stevens, PhD
Traduzido a 15 de fevereiro de 2025
-Medo! Quem não sente medo? Quase ninguém. Corre descontrolada como um incêndio nas nossas vidas.
Ele está lá quando acordamos de manhã, antes de dormir e nos nossos sonhos. Ele está lá, espontaneamente, durante todo o dia, intermitentemente, um tema tão familiar como a tristeza, a raiva e, sim, o amor. O medo pode ser encontrado em todo o mundo natural e pode ser visto especialmente no reino animal e, como temos corpos animais, também o temos. De facto, se observar atentamente, verá que o medo faz parte da estrutura da natureza e tem as suas próprias propriedades, regras que segue e aspetos altamente previsíveis. Sem a vibração do medo, muitos animais não conseguiriam uma boa refeição. Tomemos como exemplo o ratinho. O rato tem os olhos nos lados da cara e, por isso, podemos ver que é uma presa e não um predador, e é caçado por muitos predadores diferentes. Quando o humilde rato sai à noite para procurar alimento, fica num estado constante de medo, com os olhos a olhar em redor, os bigodes a contraírem-se, o corpo a tremer e a gritar de ansiedade. Isto é apenas parte da realidade do que é ser um rato.
A coruja é um predador temível que procura as suas presas durante a noite. Embora as corujas tenham olhos grandes para ver em ambientes com pouca luz, este não é o único sentido que utilizam para localizar o rato. Na verdade, a coruja é como um míssil que procura o calor. É altamente sensível à vibração do medo e é o medo do rato que permite à coruja saber exatamente onde ele está. Aquilo que o rato pensa que o vai salvar é o que atrai a sua morte. Outras presas, como os coelhos, funcionam da mesma forma. Como são designados pela natureza para serem comidos por predadores maiores, são concebidos com uma resposta de medo que os torna percetíveis ao predador. Geralmente, têm a garantia de uma morte rápida e misericordiosa. Na verdade, os ratos e os coelhos estão muito frouxamente presos aos seus corpos, de modo que podem abandoná-los num segundo. Este é o caminho da natureza.
E se houvesse um rato que não tivesse qualquer receio dos predadores? A coruja não estaria interessada naquele rato porque, na sua opinião, ele não estaria a agir como um rato verdadeiro. Os ratos verdadeiros têm medo e esse é o único rato que estão interessados em comer. Pense nisso durante algum tempo. Qual a relevância deste para si?
Os humanos pertencem à família dos símios e são predadores muito eficientes, com os seus polegares opositores, capacidade de correr rápido e longe, e os seus cérebros estratégicos afiados. Têm também a característica predadora de terem os olhos virados para a frente, e não para os lados da cabeça, para detetar ameaças vindas de trás. No entanto, como sabemos, os humanos, como todos os predadores, são por vezes eles próprios as presas, o que lhes causa uma considerável cautela e medo. Na verdade, o maior medo do ser humano é a aniquilação. Não importa qual a ameaça, seja ser assaltado numa rua escura, ou ter de enfrentar uma plateia para falar em público, ou ser humilhado perante outros, o medo secreto ou não tão secreto é sempre a aniquilação: "Não vou sobreviver a isto". Este medo é tão grande que motiva as pessoas a utilizar todo o tipo de estratégias para diminuir os riscos envolvidos. Isto pode significar evitação, negação, projeção e uma série de outros mecanismos de defesa, todos concebidos para evitar uma ameaça percebida ao seu bem-estar. O que os humanos não percebem é que estas estratégias são também as mesmas coisas que atrairão os seus piores medos para si, tal como os ratos, tal como os coelhos. As estratégias na verdade apenas mascaram o medo à superfície, mas a vibração do medo ainda está lá, sendo transmitida para que todos percebam.
Criminosos, ladrões, assaltantes, violadores, molestadores de crianças e outros semelhantes são todos predadores que vigiam os seus arredores em busca de vulnerabilidades e fraquezas. Admitem-no prontamente às autoridades policiais. Estão atentos ao medo, à incerteza, à baixa autoestima e assim por diante. É isso que os atrai para as suas vítimas. Mais uma vez, o medo é o íman que os leva a escolher as suas vítimas. A mesma coisa acontece com as autoridades policiais que escolhem alguém para intimidar ou assediar, e este mesmo fenómeno acontece nas escolas e na internet com os agressores e as vítimas.
Os seres humanos desenvolveram uma lógica bastante estranha: o medo é que os vai salvar do tigre. Vêem-no como parte da resposta de lutar ou fugir, o motivo para fugir rapidamente ou lutar até à morte. A verdade é que a resposta de luta ou fuga pode ser ativada sem o envolvimento do medo. Não precisa de ter medo de tentar evitar o tubarão, o urso, o criminoso e assim por diante. Os mestres das artes marciais sabem disso e compreendem que é extremamente importante manter a neutralidade quando se é atacado por um adversário, ou acabará preso no chão. O medo não é amigo deles e nem seu, nunca. É muito mais eficiente partindo da neutralidade do que partindo do medo. No Japão, dizia-se que entre os samurais o soldado que já estava morto era o adversário mais letal que alguém podia enfrentar, porque não tinham medo de morrer.
O medo tem uma série de características previsíveis e isso permite que seja utilizado como uma ferramenta cruel por políticos sem escrúpulos, tiranos, ditadores e seus asseclas ou bajuladores.
A primeira característica previsível é que o medo gera sempre mais medo. Se tem medo de uma coisa, é mais provável que tenha medo de todas as coisas que se enquadram nessa classe. Um homem que tem medo de uma mulher, por exemplo, da sua mãe, tem mais probabilidades de ter medo de todas as mulheres do que um homem que não tem medo de nenhuma. Isto também se aplica às mulheres que têm medo de homens. Se um cão o mordeu em criança e passou a ter medo de cães em geral, isso terá um impacto significativo na sua vida, mesmo que seja, em grande parte, uma ilusão. É improvável que todos os cães o mordam. Ainda assim, é verdade que as pessoas que têm medo dos animais têm maior probabilidade de serem atacadas por eles porque o medo é transferido para o animal e este fica mais assustado e morde para se proteger.
Por exemplo, uma vez estava a passear com o meu cão Sancho nas montanhas atrás de Santa Fé, num trilho não oficial onde não era necessário usar trela. Não havia ninguém por perto e não vi necessidade de o manter com trela, principalmente porque tinha uma lesão na coifa dos rotadores e não queria que piorasse. De repente, apareceu uma mulher na esquina e demonstrou muita ansiedade. Começou a gritar comigo para o colocar na trela, o que eu já estava a fazer, mas não se acalmou. Tentei acalmá-la dizendo que ele era um cão dócil e que nunca tinha mordido ninguém, mas ela estava tão agitada e a gritar comigo que o Sancho começou a ficar desconfortável com ela e começou a rosnar e vendo que ela não se conseguia acalmar e começou a atacar-me verbalmente por ser um homem a tentar calar uma mulher, vi que a situação estava a piorar. Tudo o que consegui fazer foi trotar rapidamente para afastar Sancho dela e ela dele. Ela continuou a repreender-me de longe e a coisa toda foi um grande exemplo de medo a gerar mais medo, porque até eu estava preocupado com o que Sancho poderia fazer se ela tentasse atacar-me fisicamente, o que era uma possibilidade muito real dada a sua agressividade contra mim. Tornou-se óbvio para mim que ela tinha outros problemas. Um medo espalhou-se rapidamente para vários medos.
Este exemplo leva-nos à segunda característica previsível: aquilo que se teme pode ser facilmente associado a outras coisas semelhantes, mas diferentes. Se foi mordido por um cão preto quando era criança e se deparar com algo que lhe faz lembrar esse cão, talvez um animal de pelo preto ou outro animal que lhe faça lembrar esse cão, o medo espalhar-se-á por todos os objetos semelhantes, mas diferentes. Antes que se aperceba, qualquer coisa preta e peluda, incluindo uma pessoa com uma cabeleira preta, vai lembrá-lo daquele cão e terá medo de todos eles. Talvez o medo real tenha mais a ver com alguém de sexo diferente ou com a forma como a pessoa foi tratada em criança. Se tem medo da dinâmica de uma teoria da conspiração, pode facilmente tornar-se vítima de outras até que esta se torne a sua realidade, tudo o vai matar. Se souber isto, pode facilmente montar armadilhas às pessoas e deixá-las cada vez mais assustadas.
Uma terceira característica do medo é que é contagioso como um vírus. Esse é o motivo por detrás do comportamento da multidão. Em Salem, as pessoas tinham medo das bruxas porque tinham sido programadas pelas autoridades religiosas de que estavam ligadas ao diabo e, portanto, poderiam perder as suas almas se uma bruxa estivesse entre elas, o medo da aniquilação novamente. Então, este medo espalhava-se de pessoa para pessoa e multidões saíam em busca de bruxas para entregar, queimar e matar. Isto também poderia ser manipulado por aqueles que procuram poder e controlo sobre os outros. Repare como isto é tão válido hoje como era no passado.
Agora repare que quanto mais baixa for a idade da alma de uma pessoa, maior será a probabilidade de ela sentir medo irracional. As almas infantis têm literalmente medo de tudo o que consideram “não eu”. As almas das crianças pequenas têm um medo mortal de tudo o que seja diferente daquilo com que se sentem seguras. É por isso que as crianças pequenas se agarram frequentemente às mães e se afastam de pessoas desconhecidas. Para uma criança pequena, este preconceito é comum e compreensível. Faz parte do seu estádio de desenvolvimento. No entanto, um adulto que se afasta dos outros porque tem a pele negra ou morena não está a agir de forma diferente de uma criança pequena, mas não consegue perceber isso por si próprio.
Uma criança em idade de latência tem medo de sofrer bullying ou de perder para uma criança mais velha, mais forte e mais inteligente. As almas jovens têm medo de perder no jogo de apostas altas em que o vencedor leva tudo, e aquele que morre com mais brinquedos ganha. Têm medo de não se tornarem Elon Musk ou Jeff Bezos.
Os adolescentes têm medo de não serem compreendidos, de não se ligarem aos colegas ou de serem considerados estranhos ou nerds. As almas adolescentes têm medo das mesmas coisas. Os adultos têm medo de não ser bons pais, amigos ou cidadãos responsáveis porque, por vezes, o ego atrapalha. As almas velhas não têm medo de muita coisa, mas o que realmente as assusta é abdicar do ego de uma vez por todas. Note-se que cada um deles tem medo da aniquilação de uma forma ou de outra. Este está sempre à espreita por detrás da experiência humana. A cura para o medo da aniquilação é finalmente ser aniquilado e descobrir que não doeu, não funcionou verdadeiramente e que está perfeitamente bem sem o fardo de um ego que o está constantemente a ameaçar. É aqui que o sábio taoísta ri muito e intensamente.
O medo não é, portanto, necessário para a sobrevivência humana. O que é necessário é estar atento, discernir e ser prudente na situação. Se alguém gritar "tubarão" na praia, saia da água sem espirrar muito. Não há necessidade de demonstrar pânico. Se alguém gritar "fogo" num teatro, é melhor que as pessoas se movam em direção às saídas de forma consciente, e todos provavelmente sairão em segurança do que se todos entrarem em pânico. A emoção do medo existe há muito, muito tempo e a maioria das pessoas tem tanto medo que não consegue manter-se neutra. É isso que os mata a eles e aos outros, tal como o medo acaba por matar o rato e o coelho.
Para concluir, é útil perceber que, na realidade, todo o medo equivale a uma negação do Espírito. Ter medo é como dizer: “Ninguém se preocupa comigo o suficiente para me proteger da aniquilação, nem mesmo o Espírito”. A realidade é que o Espírito está sempre a proteger-nos da aniquilação, infinita e eternamente. A consciência é indestrutível. A sensibilização é permanente. Esta é a verdade que a história da ressurreição de Jesus tentava contar. Era uma história arquetípica de “não tenhas medo”. Está tudo bem.” Sempre esteve bem e sempre estará bem. Em última análise, a nossa missão enquanto seres humanos é transcender o medo em todas as suas formas, porque é meramente um produto do ego e não a verdade para nós a um nível essencial. Em última análise, não somos objetos que possam ser destruídos. Somos consciência indestrutível.
José Stevens
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